| Kommentar |
Die Fähigkeit zur Selbstkontrolle ist assoziiert mit dem Erreichen vieler positiver Dinge wie akademischem Erfolg, Gesundheit, oder stabilen sozialen Beziehungen. Ein Mangel an Selbstkontrolle wiederum scheint eine wichtige Rolle zu spielen bei der Entstehung und Aufrechterhaltung etlicher Probleme vieler Gesellschaften wie Kriminalität, Übergewicht oder übermäßigem Alkoholkonsum. In diesem Seminar lernen Sie zentrale Theorien der Selbstkontrolle kennen und analysieren deren Stärken und Schwächen. Sie lernen zentrale Techniken kennen, mit denen sich Selbstkontrolle im Alltag stärken lässt (z.B. Achtsamkeitsmeditation, Wenn-Dann Pläne), leiten Empfehlungen für die Praxis ab und entwickeln Interventionen in möglichen Anwendungsfeldern. |
