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Fitnessprogramm für Ihre grauen Zellen
Dozent: Edeltrud Schätzel, Fachpräventologin für geistige Fitness ®, Mitentwicklerin von MemoMoves®, Lern- Gedächtnistrainerin, Ausbilderin im deutschen Turnerbund
Jede/ Jeder weiß, dass körperliche Bewegung wichtig ist, um seinen Körper fit und gesund zu halten. Um den Kreislauf anzuregen, gibt es eine Vielzahl von Bewegungsprogrammen wie auch das Joggen oder Walken.
Wie sieht es aber mit Ihrer geistigen Fitness aus? In dieser Kursreihe haben Sie die Möglichkeit, Ihre grauen Zellen zu aktivieren. Sie lernen Übungen kennen, die alle Gehirnfunktionen gleichermaßen beanspruchen, um Ihr Denkvermögen im Alltag und Beruf zu vermehren und Ihre geistige Leistungsfähigkeit bis ins hohe Alter flexibel halten können.
Das Programm beinhaltet vier interaktive Vorträge
1. Körperlich geistig aktiv bleiben - aber wie?
Wie Gehirn und Gedächtnis funktionieren
Gibt Aufklärung über Ursachen von Gedächtnisstörungen (Demenz)
Welche Erkrankungen das Gehirn erleiden kann
Was das Gehirn zum Funktionieren braucht
Wie wir Körper und Geist fit halten.
2. Gedächtnis – und Motivationstraining
Merkfähigkeitsübungen zur Intensivierung des Speichervorgangs Wortfindungsübungen zur Verbesserung Wortschatzerweiterung
Stärkung der Vorstellungskraft und somit Verbesserung der Merkfähigkeit Hirngerechte Körperübungen, die zu einer gezielten Leistungssteigerung führen
3. MemoMoves®
Grundlagen des Hirnleistungstrainings
Visualisierungstechniken– zur Steigerung der Merkfähigkeit.
Wahrnehmungstraining zur Stärkung der Konzentration.
Koordinationsübungen zur Beschleunigung der Reaktionszeit
4. Kopf oder Zettel
Wichtige Termine sicher im Kopf behalten / Freie Rede ohne Stichwortzettel / Faktenwissen wiedergeben / Vokabeln lernen ohne Stress
Der medizinische Notfall - Was tun im Ernstfall?
Dozent: Dr. med. C. Schröder, Fachärztin für Anästhesie und Notärztin
Mit dem zunehmenden Alter unserer Gesellschaft kommt es auch zum verstärkten Vorkommen von sogenannten Wohlstandskrankheiten wie beispielsweise Bluthochdruck, Herzinfarkt oder Schlaganfall. Aufgrund der Häufigkeit der Krankheitsbilder gibt es eine große Anzahl von Menschen, die entweder selbst oder durch ihre Angehörige betroffen sind.
Das akute Auftreten bedeutet dabei einen medizinischen Notfall. Diese vierteilige Seminarreihe richtet ihren Augenmerk auf die medizinischen Hintergründe der genannten Krankheitsbilder und will Ihnen nahebringen, wie Sie sich im Notfall verhalten können. Denn durch eine schnelle und zielgerichtete Reaktion im Ernstfall können Folgeschäden oftmals gemildert oder sogar verhindert werden.
Im einzelnen befasst sich die Seminarreihe mit folgenden Themen:
1. Wenn Bluthochdruck zum Notfall wird...
Wie entsteht erhöhter Blutdruck und welche Konsequenzen bringt er mit sich? Wann stellt ein erhöhter Blutdruck einen Notfall dar? Wie können Sie darauf reagieren?
2. Der Schlaganfall - „Time is Brain“ Was passiert beim Schlaganfall und mit welchen Symptomen äußert er sich? Warum ist hier schnelles Handeln so besonders wichtig?
3. Angina pectoris und der Herzinfarkt
Wie kommt es zu Angina pectoris Anfällen und zum Herzinfarkt? Warum ist ein Herzinfarkt ein medizinischer Notfall? An welchen Symptomen kann man ihn erkennen, und wie können Sie sich im Ernstfall am besten verhalten?
4. Der Herz-Kreislauf-Stillstand - Zwischen Leben und Tod.
Was genau ist ein Herz-Kreislauf-Stillstand und was passiert dabei im menschlichen Körper? Woran kann man den Herz-Kreislauf-Stillstand in der Praxis erkennen? Wie können Sie adäquat reagieren, und kann man etwas verkehrt machen? Wie funktioniert eine Reanimation?
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