Jede/ Jeder weiß, dass körperliche Bewegung wichtig ist, um seinen Körper fit und gesund zu halten. Um den Kreislauf anzuregen, gibt es eine Vielzahl von Bewegungsprogrammen wie auch das Joggen oder Walken.
Wie sieht es aber mit Ihrer geistigen Fitness aus? In dieser Kursreihe haben Sie die Möglichkeit, Ihre grauen Zellen zu aktivieren. Sie lernen Übungen kennen, die alle Gehirnfunktionen gleichermaßen beanspruchen, um Ihr Denkvermögen im Alltag und Beruf zu vermehren und Ihre geistige Leistungsfähigkeit bis ins hohe Alter flexibel halten können.
Das Programm beinhaltet zwei interaktive Vorträge / Trainings
1. Körperlich geistig aktiv bleiben - aber wie?
Wie Gehirn und Gedächtnis funktionieren
Welche Vorerkrankungen zu Hirnleistungsstörungen führen
Wie wir Körper und Geist fit halten. Grundlagen des Hirnleistungstrainings Hirngerechte Körperübungen, die zu einer gezielten Leistungssteigerung führen Koordinationsübungen zur Beschleunigung der Reaktionszeit
2. Kopf oder Zettel Gedächtnis – und Motivationstraining
Merkfähigkeitsübungen zur Intensivierung des Speichervorgangs Wortfindungsübungen zur Verbesserung Wortschatzerweiterung
Stärkung der Vorstellungskraft und somit Verbesserung der Merkfähigkeit
Wichtige Termine sicher im Kopf behalten |
